历史来源

夏至，是二十四节气的第10个节气，于公历6月21~22日交节。夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。陈希龄《恪遵宪度》解释[夏至]：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。夏至当天，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天，正午时分北回归线以南地区会出现短暂的“立竿无影”奇景。

夏至习俗

1.祭神祀祖夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余，择日拜神祭祖便有了各种定期节日，由拜神祭祖和祭贡品而发展出节日宴饮活动，最后渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。2.消夏避伏夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。3.夏至南北要吃面自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

气象变化

1.气温降水“夏至”是盛夏的起点，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。2. 对流天气夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，对流天气带来的强降水常常会带来局部地区灾害。3. 雷阵雨天夏至以后易形成雷阵雨，这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，一些地区或会出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，应注意加强防汛工作。4. 江淮梅雨夏至时节，正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。5. 高温桑拿夏至，意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热。夏至以后的一段时间内，气温将继续升高，民间也有“夏至不过不热”的说法。

夏至养生

1.晚睡早起中午打个盹，保持良好的精神状态。2.运动宜在清晨或傍晚凉爽时，可避免炎热季节中暑发生。3.饮食清淡多吃点“苦”，苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。4.调整呼吸整理好情绪，夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，心胸宽阔。

夏至诗词

《夏至》

宋·范成大

李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

《夏至日作》

唐·权德舆

璿枢无停运，四序相错行。

寄言赫曦景，今日一阴生。

《竹枝词》

唐·刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。